Reto 21 días hábitos saludables
Si sientes que tienes que ocuparte de ti misma, que ya es el momento de autocuidarte y tomar las riendas de tu bienestar, la información disponible te satura, quiero invitarte a que te unas a mi RETO 21 DÍAS HÁBITOS SALUDABLES.
Tus resultados son el reflejo de tus hábitos
21 días
El tiempo justo para que ya elijas cambiar e inicies pequeños hábitos que te permitirán ver mejoras notables como:
más energía y vitalidad
desinflamación
mayor concentración
mayor consciencia de lo que necesita nuestro cuerpo
empoderamiento por tomar el control de tu bienestar
iniciarte en el autocuidado
3 semanas
1 área cada semana
Vídeos
Prácticas
Zoom en directo de inicio y cierre
ÁREAS QUE TRABAJAREMOS
- Alimentación es la gasolina que le damos a nuestro cuerpo y funcionará mejor o peor según se adecue la gasolina al tipo de coche que tienes.
- Respiración es la herramienta básica para que estés presente y aprendas a escucharte
- Hipopresivos es la base que tu cuerpo necesita para estar empoderado, tonificado y bien alineado
Tienes mi garantía de que este será un mes en el que aprenderás:
- Cómo hacer el proceso para descubrir los alimentos te sientan bien y cuáles no
- Qué nivel de toxicidad tienes en tu cuerpo
- Cuál es tu nivel de consciencia respecto a tu cuerpo
- Cuál es tu relación con la comida
- Cómo puedes incorporar ya movimiento en tu cuerpo
- Cuáles son las técnicas de respiración que tienes que usar según cómo te quieras sentir…
Reto 21 días hábitos saludables
Prácticas semanales
Cada semana trataremos un área
Semana 1: Alimentación
Semana 2: Respiración
Semana 3: Hipopresivos
Material de apoyo
Cada tema tiene su material en pdf de apoyo.
Vídeos
Ebook recetas
2 Encuentros en vivo por zoom
Grupo privado Telegram liderado por mi.
Hola, soy Mónica
Soy una mujer emocional, alegre, optimista, vital, fuerte y emprendedora e independiente por naturaleza.
Mi pasión es la música y la danza/movimiento, y me he considerado muy afortunada por poder hacer de ella mi profesión.
A los 18 años me diagnosticaron una enfermedad autoinmune, artritis reumatoide.
Desde entonces, me propuse conseguir vivir en bienestar, sabía que conectando con mi cuerpo, escuchándolo y aprendiendo podía ser la dueña de mi destino.
Hoy, hace años que no tengo ningún brote, desde que vivo según mi Método Afrodita concretamente.
Por eso , me dedico a ayudar a personas que necesitan
🟢reducir inflamación,
🟢reducir molestias y malas digestiones,
🟢reducir estrés,
🟢reducir peso y sobre todo sentirse bien, con energía y vitalidad.
👉Tu, también puedes conseguirlo
“Para construir nuevos hábitos necesitamos tener los actuales bajo control”
¿Compartimos?
Teléfono
+34 670 26 94 70
hola@monicamongesaura.com